Pourquoi bien vous hydrater ?
Quand on parle de nutrition, on oublie bien souvent un élément qui est pourtant le plus abondant dans l’organisme… l’eau. Le corps est constitué d’environ 60 % d’eau, dont 6
juin 9, 2020
TRANSFERT
Est-il bon de jeûner ? Peut-on jeûner et faire du sport ?
Historiquement pratiqué pour des motivations d’ordre religieux ou thérapeutique, le jeûne est depuis quelques années mis en avant pour ses effets sur le bien-être, y compris dans le milieu
juin 8, 2020
juin 8, 2020
Les oméga 3 dangereux ou pas pour la santé ?
C’est une question qui fait actuellement débat, bien que le sujet date des années 1980. Peut-on considérer les oméga 3 dangereux dans certains contextes ? Je n’aurai d’ailleurs pas de
juin 8, 2020
Pourquoi manger (bien) gras ?
Lorsque qu’un nutritionniste se retrouve autour d’une table, la première (et bien intentionnée) réflexion est bien souvent : « ne t’inquiètes pas, nous mangeons light ce soir. Comme nous savions
juin 8, 2020
Pourquoi les fruits et légumes sont-ils essentiels à la santé de votre microbiote intestinal ?
Grâce aux actualités scientifiques, nous comprenons désormais à quel point le microbiote intestinal, et plus globalement l’écosystème associé, joue un rôle fondamental sur notre santé. L’équipe du Dr Biagi a
juin 8, 2020
Peut-on être vegan et sportif?
Végétarien, végétalien, vegan. Derrière ces termes se cachent des modes alimentaires prônant une alimentation constituée majoritairement ou totalement de végétaux. Selon la croyance populaire, le sportif devrait pourtant manger beaucoup
juin 5, 2020
Protéines, comment les choisir et les consommer au quotidien ?
J’ai eu l’occasion de vous présenter les rôles des protéines sur la santé dans un précédent article (Protéines : les fondamentaux). Voici ici mes conseils pratiques. Privilégier la consommation de
juin 5, 2020
Comment retrouver votre confort digestif ?
Si vous souhaitez découvrir toute l’importance de l’écosystème intestinal sur votre santé, je vous invite à découvrir l’indice de votre programme nutritionnel Companion et l’article y correspondant, Le pilier intestinal.
juin 3, 2020
Le pilier mitochondrial
Les mitochondries sont vos centrales nucléaires en charge de transformer les nutriments en ATP, l’unité énergétique utilisée par vos cellules, grâce à l’oxygène1. Il s’agit de petites structures ovoïdes présentes
juin 3, 2020
