Au quotidien
Les articles de cet été
Retrouvez certains de mes articles de cet été en kiosque UltraMag : Nutrition et sommeil VO2 : Comment s’alimenter par temps chaud ? Endurance
septembre 2, 2014
Au quotidien
75% des français ne réalisent pas assez d’activité physique !
Selon une récente enquête réalisée en mars 2014 auprès de 1100 Français âgés de 18 à 64 ans par l’Institut de Recherche biomédicale et d’Epidémiologie du Sport (IRMES) et BVA :
juin 14, 2014
Vidéo : l’écosystème intestinal et équilibre digestif, faut-il arrêter le gluten et le lait de vache ?
Découvrez en vidéo ce qu’est l’écosystème intestinal et les mécanismes de l’intolérance au gluten ou aux protéines de lait de vache : ici. Retrouvez également l’article complet ici
mai 28, 2014
Manquez-vous de Magnésium ? Comment lire l’étiquette d’un complément alimentaire ?
L’intérêt porté aux compléments alimentaires et aux médecines naturelles est croissant, il suffit de se rendre devant un linéaire de pharmacie ou sur internet pour s’en rendre compte. Mais quand
mai 21, 2014
Vidéo : mangez des oeufs au petit déjeuner !
Vous avez été plus de 50 000 à découvrir mon article sur le petit déjeuner. Voici donc la synthèse en vidéo ici ! Si vous souhaitez redécouvrir l’article, cliquez ici
mai 16, 2014
Articles Santé
Faut-il éviter le gluten ? Les protéines de lait ? Quels sont les rôles de l’écosystème intestinal sur la santé ?
Le trépied intestinal est LA clé de voûte de la santé, le point de départ de toute démarche nutritionnelle. Mais avant d’en comprendre les raisons, répondez-vous par l’affirmative à plusieurs
février 13, 2014
Articles Santé
Quels sont les rôles de l’équilibre acido-basique sur la santé ?
Peut-être avez-vous déjà entendu parler d’équilibre acido-basique ? C’est une notion essentielle au maintien d’un état de santé optimale et en grande partie liée à la qualité de votre alimentation,
décembre 1, 2013
Articles Santé
Pourquoi manger (bien) gras ?
Lorsque qu’un nutritionniste se retrouve autour d’une table, la première (et bien intentionnée) réflexion est bien souvent : « ne t’inquiètes pas, nous mangeons light ce soir. Comme nous savions
avril 30, 2013
Au quotidien
L’entraînement à jeun
De nombreux sportifs s’entraînent à jeun pour plusieurs raisons : l’aspect pratique, la recherche de perte de masse grasse en stimulant l’utilisation des graisses par l’organisme pour fabriquer
mai 11, 2012
Au quotidien
Fiche pratique nutrition sportive : les lipides
Consommer : Chaque jour au minimum 3 cuillères à soupe d’huile vierge 1ère pression à froid crue (moitié olive/moitié colza, noix ou cameline), en assaisonnement en vinaigrette ou sur les aliments.
mai 5, 2012
