La qualité de l’alimentation avant un effort est essentielle : elle doit en effet permettre de débuter l’effort avec un confort digestif optimal, tout en considérant les contraintes de délais de digestion et d’optimisation des stocks de glycogène. Plus d’infos en vidéo
Alimentation avant l’effort|https://www.youtube.com/watch?v=U4DmLF53xtc&feature=youtu.be